晒太阳强免疫,竟也能稳血糖防失智对抗骨质疏鬆?

出门晒晒太阳,就能增加人体抵抗力!许多人都知道,晒太阳能够使人体产生维生素D,这种营养素跟增加骨骼强度、防失智、降低糖尿病风险都有关。但近期的一项新研究显示,阳光能够藉由另一种与维生素D製造不同的机制,激活体内负责免疫的T细胞,可能有助于强化人体的免疫力。
这项研究刊登于《科学报告》期刊中,由乔治城大学医学中心的研究者进行。研究者发现,阳光能够藉由增加免疫细胞的移动,直接提高免疫细胞的活性。而且,和製造维生素D的紫外线不同,研究者指出,较低强度的蓝光,才是让免疫细胞加快移动速度的关键。过多的紫外线,可能导致皮肤癌、黑色素瘤等疾病,而阳光或特殊灯光中的蓝光,安全性则较高。
T细胞是人体内淋巴细胞的一种,能够记忆并针对特定的病原体进行免疫作用。资深研究员、乔治城大学药学与生理学系助理教授Gerard Ahem指出,不论是辅助T细胞或杀手T细胞,进行免疫反应时都需要到达感染部位,并启动精密的免疫反应。虽然在研究中,所使用的是从老鼠细胞培养、或从人类血液中分离出的T细胞,但研究者指出,皮肤是人体内T细胞最多的地方,数量是血液中的将近两倍。
Gerard Ahern表示,目前已经知道蓝光能够穿过皮肤表面到达真皮层,而T细胞能够在全身移动。而研究者也藉由追蹤被阳光活化的分子标靶路径,进一步发现蓝光是如何增加T细胞的移动。当白血球侦测到感染时,就会释放过氧化氢,除了用于消灭细菌之外,也用来通知T细胞及其他免疫细胞,以增强免疫反应。而Gerard Ahern指出,阳光能在T细胞内製造过氧化氢,驱动细胞移动。
Gerard Ahern认为,经过更多研究之后,希望能确定蓝光活化T细胞移动的作用,是否只对人体有正面的作用。不论如何,多出门晒晒太阳、做运动,在生理或心理上都有益处,不妨选个有灿烂阳光的日子出门游玩,接近大自然就能更健康喔!
晒太阳强免疫,竟也能稳血糖防失智对抗骨质疏鬆?
Daily Express